Mon approche

Vous arrive-t-il d’avoir des frustrations du genre…

«Pourquoi je retombe toujours dans le même pattern?»
«Je pense que je sais pourquoi je réagis de cette façon, mais c'est plus fort que moi.»
«Je me sens mal et je ne comprends pas pourquoi...»

Mon approche est conçue pour dénouer ces impasses grâce à des techniques innovatrices issues de développements récents dans la neuropsychologie de la transformation durable. Je vous introduirai à des techniques qui modifient de façon permanente les vieux apprentissages émotionnels. Elles désamorcent l’engrenage des conditionnements passés qui nourrissent les patterns indésirables actuels. Ce désamorçage des vieux conditionnements est aujourd’hui connu sous le nom de reconsolidation thérapeutique de la mémoire et produit un impact direct et à long terme sur le cerveau et sur le comportement. Pour ce faire, j’utilise la thérapie de la cohérence qui se distingue comme la façon la plus simple et la plus directe de mettre en œuvre les étapes de cette reconsolidation thérapeutique de la mémoire.

Mon approche se résume donc dans les points suivants:

• thérapie brève combinant la thérapie de la cohérence avec la thérapie cognitive-comportementale
• approche interactive très à l’écoute de vos expériences et de vos ressources
• accent porté sur l’exploration et la transformation des perceptions de vous-même (schémas identitaires), sur la communication, la résolution des problèmes et la croissance à partir de vos valeurs et de vos aspirations profondes
• recours à la méditation pleine conscience pour l’apaisement profond, le recul par rapport aux automatismes et le déploiement de votre plein potentiel
• au besoin, hypnose et retraitement de l’information (EMDR).

Je traite surtout les problématiques suivantes :

• Dépression (incluant épuisement professionnel), trouble bipolaire
• Panique, agoraphobie, phobies diverses, phobie sociale, stress post-traumatique, obsession-compulsion, anxiété généralisée, hypocondrie
• Difficultés de couple (intervention en individuel ou en couple)
• Problèmes relationnels (communication, gestion de la colère, séparation, deuils, etc.) estime de soi
• Procrastination
• Boulimie et/ou stratégies psychologiques pour la perte de poids
• Troubles de la personnalité
• Dépendance (tabac, alcool, drogues)
• Douleur chronique
• Insomnie
• Coaching pour des projets personnels
• Croissance personnelle et/ou spirituelle

Thérapie de couple

Si vous avez besoin d’une thérapie de couple, je pars du modèle voulant que deux causes fondamentales produisent la détresse que vous vivez: premièrement, les perceptions que chacun a de lui-même et de l’autre, et qui nourrissent entre vous les blessures et les émotions négatives; deuxièmement, la logique émotionnelle des réactions en chaîne qui entraînent vos interactions négatives telles que la communication agressive ou évitante. Pour mieux neutraliser ces facteurs, mon approche combine les outils de la thérapie cognitive-comportementale, de la thérapie axée sur l’émotion et de la thérapie de la cohérence. Nous progresserons ensemble vers une meilleure compréhension empathique de vos blessures de part et d’autre, vers l’expression et l’écoute mutuelle de vos besoins, l’atteinte et le respect des ententes qui vous conviennent, et la capacité de gérer les obstacles éventuels sans reproduire les conflits.