FAITES LE VIDE, REFAITES LE PLEIN

Une occasion exceptionnelle de vous régénérer

Pouvoir enfin arrêter. Pour beaucoup, ça ressemble à un rêve impossible. Comment stopper le courant incessant des exigences de la vie qui semble parfois vous emporter sans que vous ne puissiez rien y faire, comment vous libérer de la nécessité de performer, enlever la pression du temps, mettre fin au stress et à la fatigue?

Ou peut-être avez-vous déjà une vie relativement relax… Pour vous, arrêter, c’est approfondir la paix intérieure, c’est développer le contentement spirituel profond et les états de conscience optimaux.

Quel que soit ce qui vous motive à vouloir vous donner un temps d’arrêt, chaque aspect de la retraite de méditation Faites le vide, refaites le plein est conçu pour vous permettre de :

• Décrocher complètement des exigences quotidiennes
• Vous apaiser en profondeur
• Régénérer votre esprit et votre corps de façon exceptionnelle
• Développer l'auto-compassion
• Communiquer en pleine conscience
• Mieux décrocher de vos patterns négatifs.

Déroulement habituel de la retraite

16h- : Arrivée, installation, méditation dans votre chambre
18h-19h00 : Souper
19h00-20h : Marche et activités libres
20h-21h30 : Rencontre d’introduction (détail des objectifs et du programme; méditation en groupe)
22h : Coucher, lumières éteintes

Lever naturel; méditation prolongée du matin dans votre chambre ou en groupe
8h : Déjeuner
10h-12h : Réunion de tous les participants : questions-réponses sur les expériences de méditation; méditation en groupe
12h-13h : Dîner
13h-13h30 : Marche et activités libres
13h30-15h : Réunion de tous les participants, méditation, exposé/échange sur les thèmes de la retraite
15h-18h : Méditation prolongée de l’après-midi dans votre chambre ou en groupe
18h-19h : Souper
19h-19h30 : Marche et activités libres
19h30-21h : Réunion de tous les participants, méditation, exposé/échange sur les thèmes de la retraite
21h30 : Coucher, lumières éteintes

Lever naturel; méditation prolongée du matin dans votre chambre ou en groupe
8h : Déjeuner
10h-12h : Réunion de tous les participants, méditation, exposé/échange sur les thèmes de la retraite
12h-13h00 : Dîner
13h-14h00 : Réunion de tous les participants : échange sur l’impact de la retraite et l’évolution personnelle dans la vie quotidienne

Les conditions les plus favorables

Ces retraites incluent l’hébergement et les repas dans un endroit retiré favorable à l’apaisement. Elles sont ouvertes à des adeptes de toutes les formes de méditation. Ceux qui ne pratiquent pas encore la méditation pourront l’apprendre du Dr Marcaurelle avant le début de la retraite moyennant des frais supplémentaires de 150$. L’horaire vous permet d’abord de dormir tout ce dont vous avez besoin. Le programme comprend ensuite la pratique intensive de la méditation par vous-même ou en groupe, ce qui constitue l’activité principale de la retraite.

À cela s’ajoute quelques rencontres animées par le Dr Roger Marcaurelle qui abordera des thèmes liés à la croissance psycho-spirituelle et au développement des états de conscience optimaux, et qui répondra aux questions personnelles des participants à propos de leurs expériences et de ces thèmes. Les connaissances et les techniques sont transmises dans un esprit d’ouverture, d’expérimentation, de respect des différentes traditions spirituelles et des diverses façons de comprendre, d’évoluer et de se réaliser.

• Vous reposer et vous régénérer
• Renouer avec une plus grande paix intérieure
• Accélérer le développement des états de conscience optimaux
• Aligner votre communication avec la pleine conscience
• Approfondir votre compréhension
• des diverses formes de méditationn
• de la philosophie et de la sagesse des grands maîtres spirituels de l’humanité
• des états de conscience optimaux
• Vous retrouver quelques jours entre méditants d’une même tradition, ou encore échanger avec des méditants de diverses traditions.

Consignes de respect

Nous vous demandons de vous conformer à quelques consignes dans l’unique but de nous assurer que tous les participants aient les meilleures conditions pour atteindre les objectifs visés par la retraite.

• Pour maintenir un environnement silencieux. Dans les chambres et les corridors, veuillez garder silence ou, si besoin est, parlez toujours à voix très basse. Veillez à fermer les portes très doucement.
• Pour optimiser l’intériorisation de l’attention et le lâcher-prise. Ne gardez pas sur vous ou dans votre chambre d’ordinateur, de cellulaire, de lecteur de musique ou de magnétophone. Au besoin, vous pourrez laisser ces appareils aux responsables au début de la retraite.
• Pour maintenir une condition psychophysiologique favorable à l’approfondissement de la méditation. N’apportez aucune drogue non prescrite et aucun alcool.

1. Si vous ne pratiquez pas encore la méditation, vous pouvez l’apprendre du Dr Marcaurelle, idéalement avant le week-end de la retraite, ou encore sur place, vers le milieu de l’après-midi, le jour de l’arrivée des participants. Vous apprendrez alors la méditation pleine conscience de la respiration et vous pourrez bénéficier d’un suivi complet de cet apprentissage au cours de la retraite. Des frais supplémentaires de 150$ sont exigés pour cet enseignement. Pour plus d’informations, allez à la section Apprendre la méditation.
2. Il est possible de participer à cette retraite de méditation sans avoir suivi d’autres ateliers de Roger Marcaurelle.